¿Tu hijo empezó a usar lentes después de la pandemia? 🕶️ Un estudio alerta sobre el aumento global de la miopía 👁️🌍

📊 La miopía entre niños y adolescentes se ha triplicado en las últimas tres décadas, con un incremento especialmente notable desde el inicio de la pandemia de COVID-19.

Según un informe del British Journal of Ophthalmology, más de un tercio de los jóvenes en el mundo ahora son miopes, y los expertos estiman que esta cifra podría superar el 50% para 2050, afectando a más de 740 millones de niños y adolescentes.

📌 ¿Por qué está aumentando la miopía?

🔸 El problema clave: "trabajos de cerca". Actividades como leer, hacer tareas en la computadora o usar pantallas por largos periodos ejercen presión en los músculos oculares, favoreciendo la aparición de la miopía.

🔸 Menos tiempo al aire libre: Pasar menos tiempo en exteriores también es un factor crucial, ya que la luz natural ayuda a relajar los ojos.

Lisa Christian, de la Escuela de Optometría de la Universidad de Waterloo, explica que al estar al aire libre, "miramos objetos lejanos, lo que relaja nuestros ojos". En cambio, estar en interiores implica enfocarse constantemente en distancias cortas.

🌞 Beneficios de estar al aire libre

🔹 Estudios han demostrado que una hora adicional al aire libre por semana reduce el riesgo de miopía en un 14%.

🔹 Los expertos recomiendan: entre 1 y 2 horas al día de actividades al aire libre, como caminar a la escuela, jugar en el parque o pasar el recreo afuera.

Además, la luz natural —incluso en días nublados— es mucho más intensa que la iluminación en interiores y puede proteger contra la miopía, según el Dr. Asim Ali, oftalmólogo en jefe del Hospital SickKids de Toronto.

💻 Pantallas y su impacto en la salud visual

Un estudio de 2024 señaló que durante la pandemia, el tiempo frente a pantallas entre niños y adolescentes aumentó significativamente, con muchos pasando más de 4 horas diarias en dispositivos.

🌟 Recomendación: Fomentar descansos frecuentes mientras se realizan tareas de cerca, como lectura o uso de pantallas, para aliviar la tensión ocular.

🩺 Más que solo usar lentes

La Dra. Stephanie Dotchin, oftalmóloga pediátrica en Calgary, advierte que la miopía severa puede llevar a problemas graves como glaucoma, cataratas tempranas o desprendimientos de retina, todos ellos con riesgo de pérdida permanente de la visión. Por ello, en Norteamérica ya se considera a la miopía como una enfermedad y no solo una condición.

👁️ Chequeos regulares: La Asociación Canadiense de Optometristas recomienda realizar un examen ocular antes de que los niños comiencen la escuela y revisiones anuales a partir de los seis años.

🎙️ Conclusión: ¡Cuidemos los ojos de nuestros niños! Fomentemos actividades al aire libre y reduzcamos el tiempo frente a pantallas para garantizar una mejor salud visual en el futuro.